Mentalcoaching Hochleistungssport

Mentalcoaching und Mentaltraining sind essentielle Komponenten in einer ganzheitlichen Wettkampfvorbereitung.

Im Hochleistungssport sind sämtliche Athleten austrainiert und in körperlicher Topform. Es geht darum, dass Sportler Leistungen auf die Sekunde abrufen können, wenn über Sieg oder Niederlage zehntel Sekunden, ein falscher Tritt, ein Zögern, eine Bootslänge entscheiden. Im Rahmen der Sportpsychologie geht es unter anderem um Erwartungsdruck von innen und außen, Motivation, Gruppenprozesse in Hochleistungsteams.

Kompetentes Mentalcoaching und Mentaltraining berücksichtigen, wo sich die Athletin/der Athlet im Zyklus zwischen Aufbau, Vorbereitung und Wettkampfphase befindet. Außerdem geht es darum, die Schnittstellen zu spezifischem Training, Athletiktraining und Regeneration zu reflektieren.

Mentalcoaching richtet sich an Einzelsportler und Teams. Es geht um konkrete Unterstützung im Leistungssport bei Themen wie

• Zielfindung, Zieldefinition und Zielerreichung
• Aufmerksamkeitsfokussierung
• Ressourcenarbeit
• Bewegungsabläufe
• Hinderliche und unterstützende Glaubenssätze
• Erfolgsstrategien
• Stressbewältigung
• Wettkampfstrategien
• Umgang mit Extremsituationen
• Kommunikation (im Team, zwischen Trainer und Athlet)
• Regeneration (Ruhezeiten, Schlaf, Entspannungstechniken)

Auch Wettkampfanalysen, die Erarbeitung ganzheitliche Erfolgsstrategien, Umgang mit zusätzlich belastenden Themen, Regeneration, können Inhalte im Rahmen von Coaching für Hochleistungssportler sein. Termine für Sportler biete ich ab 120 Minuten an, prinzipiell mit einem offenen zeitlichen Ende. Seit Jahren unterstütze ich Hochleistungssportler mit großer Freude. Ich bringe jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Kaderruderern mit (Trainer-C-Lizenz) und explizit Erfahrungen als Mentalcoach in der Arbeit mit Hochleistungssportlern u.a. im Bereich Fußball (1. Bundesliga), Leichtathletik, Rudern und Radsport. Durch meine Arbeit und Fortbildungen über den Landesruderverband B.W. bin ich mit den Richtlinien der NADA und WASA vertraut.

Erfolgreiche Projekte und Auszug von Referenzen:

Carl Dohmann, Geher über 50 und 20 km, zweifacher Olympiateilnehmer.
Zeitungsartikel_Dohmann_Hochleistungssport_Coaching.pdf
Zeitungsartikel_Dohmann_LondonWM.pdf

Fritz Geers

Race across the alps 2016; in einem 24-Stundenrennen über 13 Alpenpässe in Österreich, Italien und Schweiz. Teamwork mit und für den Ultracycler Fritz Geers.
https://www.youtube.com/watch?v=FQtyq7MLhIs